Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness: Sanfte Mobilisierung am Morgen - Übungen auf dem Stuhl. Mit Natalia Cichos, Pilates-Trainerin | Green DIY: Bepflanzte Vogel- und Insekten-Tränke. Mit Heike Boomgaarden, Gartenbauingenieurin | Hörverlust vermeiden - Ursachen finden und behandeln und Tipps bei Ohrenerkrankungen im Sommer. Mit Prof. Frank Riedel, HNO-Facharzt | Rezept: Johannisbeer-Streusel-Taler von Stefanie Biedermann, Foodbloggerin | Menschen im Südwesten: Philipp Becker - "Bester Pokerclub der Welt"

Kaffee oder Tee

Themen der Sendung: Lifehack: Wäsche unterwegs waschen, trocknen und bügeln: So einfach geht's und Campingküche - clever organisiert. Mit Martina Schäfer, hauswirtschaftliche Fachberaterin | Rezepte: Wraps mit Schinken, Tomaten und Parmesan und Gurkendrink mit Minze, Dill und Basilikum von Jana Strätz | Günstig campen: Dachzelt, Wohnwagen oder Wohnmobil im Vergleich. Mit Ingo Wagner, Chefredakteur der Zeitschrift "Caravaning" | Menschen im Südwesten: Miriam Wessling - betreibt mit ihrer Schwester den Campingplatz Oberwesel

Themen der Sendung: Rezepte: Kopfsalat und Joghurtdressing und Räucherfischfrikadellen und Römersalat mit Johannisbeeren, Bratenaufschnitt und Sesambröseln von Caroline Autenrieth | Wasser für Wildtiere im Garten. Mit Carsten Weber, Naturschützer | Film- und Serien-Tipps für die ganze Familie. Mit Karsten Umlauf, SWR Filmkritiker | Menschen im Südwesten: Carsten Weber - Naturschützer

Themen der Sendung: Sommergemüse: ernten, pflegen und neu säen - so gelingt die Gartenarbeit. Mit Frank Lutz, Bio-Gärtner | Rezept: Schweine-Medaillons mit Parmesan-Knusperhaube und Bohnen-Tomatensalat von Daniele Corona | Nützliche Handyfunktionen für den Alltag und Handy weg im Urlaub - was tun? Mit Andreas Reinhardt, SWR Multimedia-Redakteur | Gemüse und Proteine: So kombinieren Sie richtig. Mit Sabine Schütze, SWR Redakteurin und Ernährungsberaterin | Simon Schmidt - mäht mit der Sense und hat acht Lamas

Themen der Sendung: Floristik: Sommerloop in Grün und Weiß. Mit Floristmeisterin Jasmin Centner | Rezept: Crostata mit Ricotta von Robert Schorp | DIY: Gestricktes Top mit Volants. Mit Tanja Steinbach, Strick- und Häkeldesignerin | Promiklatsch: Mit Kristina Hortenbach, Kaffee oder Tee Reporterin | Ausflug: Mundartradweg im Dreiländereck

Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness: Übungen gegen Schmerzen in der Ferse. Mit Kai Becker, Physiotherapeut | Green DIY: Tischdeko à la Dolce Vita für zu Hause. Mit Thomas Gröhbühl, Floristmeister | So schützen Sie sich vor Mückenstichen und Insektenstiche wirkungsvoll behandeln. Mit Franziska Bieringer, Apothekerin | Rezept: Tiramisu - ein Originalrezept aus Italien von Domenico Gentile, Leiter einer italienischen Kochschule | Menschen im Südwesten: Carsten Malschofsky - Kiebitz Pilot

Themen der Sendung: Lifehack: Weinregal aus alter Weinkiste. Mit Cornelia Hörner, Schreinerin und Restauratorin | Rezept: Vichysoisse (Kartoffel-Lauchsuppe mit Kartoffelwürfeln) von Mira Maurer | Sommerhitze und Wassereinlagerungen: Das hilft gegen geschwollene Füße und Hände und Sommererkrankungen vorbeugen und behandeln. Mit Dr. Ingo Wiedenlübbert, Allgemeinmediziner | Klassische Filtermaschine oder Vollautomat. Mit Bärbel Neher, hauswirtschaftliche Fachberaterin | Menschen im Südwesten: Auf Achse mit Brummifahrer Gottlob Kübler

Themen der Sendung: Hitzeverträgliche Insektenmagnete - diese Stauden vertragen alles! Mit Heike Boomgaarden, Gartenbauingenieurin | Rezepte: Frische Bandnudeln mit Ratatouille und Bandnudeln mit Fetacreme, Aprikosen und gebratenem Forellenfilet von Martin Gehrlein | Gesichtsyoga: Übungen für ein strahlendes Gesicht und weniger Falten und Gua Sha: die traditionelle Massagetechnik für Ihr Wohlbefinden. Mit Alexandra Liefke, Faceyogalehrerin und Gua Sha-Trainerin | Menschen im Südwesten: 5. Jahrestag der Flutkatastrophe im Ahrtal

Themen der Sendung: Die schönsten mediterranen Pflanzen für den Garten. Mit Volker Kugel, Gärtnermeister | Rezept: Auberginen-Tomaten-Auflauf von Serkan Güzelcoban | Urlaub in den sizilianischen Küstenregionen und am Strand und Sizilien: Kultur und Inland. Mit Giuseppa Spatola, Redakteurin und Reporterin im SWR-Studio Mannheim-Ludwigshafen | So können Sie Nudeln essen, so oft Sie wollen. Mit Selina Weiler, Ernährungstherapeutin | Giuseppe Floris - ausgezeichneter Speiseeismeister und Ferrari-Fan

Themen der Sendung: Floristik: Deko mit Blumen vom Markt. Mit Floristmeisterin Marlen Dürrschnabel | DIY: Makramee-Windlicht knüpfen. Mit Iris Liebhart, Kreativgestalterin | Promiklatsch: Mit Kristina Hortenbach, Kaffee oder Tee Reporterin | Rezept: Johannisbeertorte mit Baiserbröseln von Claudia Hennicke-Pöschk, Konditormeisterin | Ausflug: Markus Bundt auf dem Calmont Klettersteig

Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness: Übungen für lange Reisen - aktiv bleiben unterwegs. Mit Florian Michel, Physiotherapeut | Handtaschen: Echt - oder fake und trotzdem wertvoll? und Kunst oder Kitsch. Mit Ferdinand Eppli, Gemmologe und Auktionator | Rezepte: Mango-Kokos-Sommerpralinen und Weiße Schokolade-Himbeer-Sommerpralinen von Lisa Rudiger, Chocolatière | Menschen im Südwesten: Nicola Roos - Talent im Amputierten-Fußball beim 1.FSV Mainz 05

Themen der Sendung: Lifehack: Clever kochen mit KI: Wie smarte Technologie unseren Küchenalltag revolutioniert. Mit Sabine Schütze, SWR Redakteurin und Ernährungsberaterin | KI-Rezept ausprobieren Mit Koch Ludwig Heer | Wohnung mit KI einrichten und Stilberatung mit KI: So wird künstliche Intelligenz zum persönlichen Modeberater. Mit Marco Zaremba, SWR Multimedia-Redakteur | KI im Haushalt. Mit Lea Spraul, SWR Redakteurin für Wirtschaft & Umwelt | Menschen im Südwesten: Luisa Botte - Junior-Chefin einer Metzgerei arbeitet mit KI

Themen der Sendung: Rezepte: Gefüllte Tomaten mit verschiedenen Füllungen (Frischkäse, Thunfisch, Oliven) und Brotsalat mit Feta, Tomaten und Wassermelone von Caroline Autenrieth | Zimmerpflanzen - was brauchen sie im Sommer? Mit Volker Kugel, Gärtnermeister | Spannende Krimis & berührende Romane im Sommer. Mit Thomas Sachsenmaier, SWR-Buchexperte | Menschen im Südwesten: Melina Maibaum - Boxerin

Themen der Sendung: Die richtige Rosenpflege nach der Blüte. Mit Heiko Hübscher, Leiter Rosengarten Zweibrücken | Rezept: Wurstsalat mit Flädlestreifen von Eberhard Braun | Steuererklärung und Last-Minute-Tipps zur Steuererklärung. Mit Karin Willig, Vizepräsidentin der Steuerberaterkammer Rheinland-Pfalz | Prickelnde Getränke für Erwachsene: Kombucha, Shrub und Oxymel. Mit Sabine Schütze, Redaktion Umwelt und Ernährung | Anne Donath - wohnt in einem 4x4-Meter-Haus

Themen der Sendung: Floristik: Tischschmuck für heiße Tage! Mit Florist Thomas Gröhbühl | DIY: Notfalltasche für unterwegs nähen (Erste-Hilfe-Tasche). Mit Laura Wilhelm, Textildesignerin | Promiklatsch: Mit Andrea Mayer, Kaffee oder Tee Reporterin | Rezept: Zitronentorte mit Baiser von Fabian Böckeler, Konditormeister | Ausflug: Zeppelin-Museum Friedrichshafen

Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness - Effektive Übungen zum Aufwärmen, für die Kraft und mit einfachen Sportgeräten von Stephan Müller, Sporttherapeut | Kreative Bastel-Ideen mit Blumen für die Sommerferien. Mit Stefanie Renk, Kreativgestalterin | Rezept: Herzhafte Pfannkuchen-Lollies von Christina Speisser-Eberhardinger |  Menschen im Südwesten: Rasa Fuchs - Ärztin und Sportlerin mit transplantiertem Herz

Themen der Sendung: Lifehacks: Koffer und Reisetaschen mit System packen. Mit Gaby Bohnert, Ordnungscoach | Rezept: Rehsteaks mit Pfirsich- Lauch-Salat und Lauchstroh von Timo Böckle | Sonnenbrillen - welche schützt, was ist im Trend? und Gleitsichtbrillen: Für wen sind sie geeignet? Mit Leonie Seiler, Augenoptikerin | Mit diesen einfachen Mitteln bekommen Sie Ihre Flecken raus. Mit Martina Schäfer, hauswirtschaftliche Fachberaterin | Menschen im Südwesten: Moritz Koch - Fotokünstler aus Mainz

Themen der Sendung: Äpfel im Sommer ausdünnen - gut für die Ernte und den Baum. Mit Werner Ollig, Agraringenieur | Rezepte: Kartoffel-Tarte mit Tomaten-Kräuter-Füllung und Gurkensalat und Meersalzkartoffeln mit Kräutersoße und Paprikasoße von Martin Gehrlein | Bikini oder Badeanzug? Mit unseren Tipps finden Sie das passende Modell und Tipps, damit die Unterwäsche richtig sitzt. Mit Heike Riha, Wäschefachhändlerin | Menschen im Südwesten: Daniel Beerstecher - wandert und schweigt ein Jahr lang

Themen der Sendung: Basilikum - so pflegen Sie ihn richtig! Mit Heike Boomgaarden, Gartenbauingenieurin | Rezept: Gebackener Schafskäse mit Röstgemüsesalat von Eberhard Braun | Hoch hinaus im Kleinformat: Modellflugzeuge fliegen | Organspende: Das sollten Sie wissen. Mit Dr. Christina Zezios, Ärztin der Deutschen Stiftung Organtransplantation | Gemüsevielfalt: roh und gekocht. Mit Eveline Lazik, Ernährungswissenschaftlerin | Carsten Strauß und die Nationalmannschaft der Winzer

Themen der Sendung: Floristik: Blumenstrauß in Blau. Mit Floristmeister Nikolaus Hertweck | Fächer aus Papier und Eisstielen selber machen. Mit Karolin Happel, Kunstlehrerin | Rezept: No-bake-Heidelbeer-Cheesecake mit Haferkeks-Boden von Rowena Redwanz | Promiklatsch: Mit Kristina Hortenbach, Kaffee oder Tee Reporterin | Ausflug: Kirchheimbolanden

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