Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness - Effektive Übungen zum Aufwärmen, für die Kraft und mit einfachen Sportgeräten von Stephan Müller, Sporttherapeut | Kreative Bastel-Ideen mit Blumen für die Sommerferien. Mit Stefanie Renk, Kreativgestalterin | Rezept: Herzhafte Pfannkuchen-Lollies von Christina Speisser-Eberhardinger |  Menschen im Südwesten: Rasa Fuchs - Ärztin und Sportlerin mit transplantiertem Herz

Kaffee oder Tee

Themen der Sendung: Lifehacks: Koffer und Reisetaschen mit System packen. Mit Gaby Bohnert, Ordnungscoach | Rezept: Rehsteaks mit Pfirsich- Lauch-Salat und Lauchstroh von Timo Böckle | Sonnenbrillen - welche schützt, was ist im Trend? und Gleitsichtbrillen: Für wen sind sie geeignet? Mit Leonie Seiler, Augenoptikerin | Mit diesen einfachen Mitteln bekommen Sie Ihre Flecken raus. Mit Martina Schäfer, hauswirtschaftliche Fachberaterin | Menschen im Südwesten: Moritz Koch - Fotokünstler aus Mainz

Themen der Sendung: Äpfel im Sommer ausdünnen - gut für die Ernte und den Baum. Mit Werner Ollig, Agraringenieur | Rezepte: Kartoffel-Tarte mit Tomaten-Kräuter-Füllung und Gurkensalat und Meersalzkartoffeln mit Kräutersoße und Paprikasoße von Martin Gehrlein | Bikini oder Badeanzug? Mit unseren Tipps finden Sie das passende Modell und Tipps, damit die Unterwäsche richtig sitzt. Mit Heike Riha, Wäschefachhändlerin | Menschen im Südwesten: Daniel Beerstecher - wandert und schweigt ein Jahr lang

Themen der Sendung: Basilikum - so pflegen Sie ihn richtig! Mit Heike Boomgaarden, Gartenbauingenieurin | Rezept: Gebackener Schafskäse mit Röstgemüsesalat von Eberhard Braun | Hoch hinaus im Kleinformat: Modellflugzeuge fliegen | Organspende: Das sollten Sie wissen. Mit Dr. Christina Zezios, Ärztin der Deutschen Stiftung Organtransplantation | Gemüsevielfalt: roh und gekocht. Mit Eveline Lazik, Ernährungswissenschaftlerin | Carsten Strauß und die Nationalmannschaft der Winzer

Heute haben wir folgende Themen für Sie: 
Mit Blumen gefüllte Papiertasche mit Nelli Illenseer-Schmidt, Floristin
Selbermachen: Muschelwindspiel mit Karolin Happel, Kunstlehrerin
Live backen: Himbeer-Sahne-Torte mit Pistazien mit Lucia Kranz, Konditormeisterin 
Promiklatsch mit Kristina Hortenbach, SWR-Promireporterin

Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness: Entspannt fit bleiben - auch im Liegen! Mit Kai Becker, Physiotherapeut | Green DIY: Kräutermobile basteln. Mit Emely Szilvas, Umweltpädagogin | Mehr Kraft im Alltag - Tipps zum Entschleunigen und Wirksame Entspannungstechniken gegen Stress. Mit Thomas Flocken, psychologischer Psychotherapeut | Rezepte: Tee-Mocktail mit Kirsche und Kokos und Fruchtiger Tee-Sirup von Björn Deinert, Tee-Master | Menschen im Südwesten: Matthias Reinschmidt - Direktor Zoo Karlsruhe

Themen der Sendung: Lifehacks: Lavendelsäckchen nähen. Mit Franziska Huber, Lehrerin für Hauswirtschaft und Textil | Rezept: Vegetarische Teigtaschen mit Erbsenpüree (Samosas) von Sören Anders | Sonnengelbe Heilkraft: Johanniskraut und Nachtkerze und Bittersüße Symphonie: Mädesüß und Eisenkraut. Mit Astrid Fiebich, Heilpraktikerin | Wie Sie Schimmel an Lebensmitteln vermeiden und damit umgehen. Mit Lea Spraul, SWR Wirtschaft und Umwelt | Menschen im Südwesten: Ina Kraus hält 150 Ziegen

Themen der Sendung: Rezepte: Minestrone mit grünen Bohnen und Grießklößchen und Bohnen-Walnuss-Aufstrich mit Petersilie und Bohnenkraut von Caroline Autenrieth | Feigenkaktus in Form halten und vermehren. Mit Matthias Uhlig, Gärtnermeister | Hilfe bei Blasenschwäche: So trainieren Sie gezielt Ihren Beckenboden und Wichtige Vorsorgeuntersuchungen für Männer. Mit Dr. Michael Rug, Urologe | Menschen im Südwesten: David Nelles - Klimafabrik

Themen der Sendung: Blaue Riesen - Rittersporne im Garten. Mit Volker Kugel, Gärtnermeister | Rezept: Penne mit Paprikacreme und Raukepesto von Daniele Corona | Rollator und Elektromobil: Im Alter mobil bleiben und Beweglich bleiben beim Älterwerden. Mit Dubravko Kolinger, Reha-Fachberater | Hierauf sollten Sie beim Einkauf von Speiseeis achten. Mit Dr. Stefanie Ackermann, Ernährungswissenschaftlerin | Serafina Knapp - Fußball-Freestylerin

Themen der Sendung: Floristik: Korb gefüllt mt Frauenmantel. Mit Floristmeisterin Marlen Dürrschnabel | DIY: Gartenfackel aus Beton selber machen. Mit Petra Morlock, Künstlerin | Promiklatsch: Mit Kristina Hortenbach, Kaffee oder Tee Reporterin | Rezept: Aprikosen-Mandel-Tarte mit Baiser von Rowena Redwanz, Konditormeisterin | Ausflug: Alev auf der Waldburg

Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness: Vier Übungen aus dem klassischen Pilates, die von innen stärken. Mit Natalia Cichos, Pilates-Trainerin und Buchautorin | DIY: Kräuterkranz zur Sommersonnenwende . Mit Thomas Gröhbühl, Florist | Meine Tracht wird modern: der Bollenhut und Feiern mit Tradition: Beliebte Feste im Sommer. Mit Werner Mezger, Experte für Brauchtum | Rezepte: Rumtopf-Bowle und Alkoholfreie Mangobowle von Silke Senft, Edelbrand-Sommelière | Menschen im Südwesten: Lotta Karlsson feiert Mittsommer in Freiburg

Themen der Sendung: Lifehacks: Utensilo aus Stoff zum Aufhängen nähen. Mit Anna-Lena Staufer, Näh-Bloggerin | Rezept: Spinatstrudel mit Zucchini und Ricotta von Jörg Schmid | Streaming-Tipps für den Sommer. Mit Karsten Umlauf, SWR Kulturredakteur | Airfryer weiterhin im Trend. Mit Martina Schäfer, hauswirtschaftliche Fachberaterin | Menschen im Südwesten: Lara Gercek - Vorstandsvositzende des größten Frauenfussballvereins in Rheinland-Pfalz

Themen der Sendung: Die schönsten Rosenbegleitpflanzen. Mit Eva Hofmann, Gartenakademie Baden-Württemberg | Rezepte: Geschmortes Hühnchen mit Erbsen und Estragon und Erbsencurry mit grünem Spargel und Kartoffeln von Martin Gehrlein | Sommerhüte: Diese Modelle sind im Sommer 2026 Trend. Mit Silvia Faller, Hutfachberaterin | Menschen im Südwesten: Hanne Brenner - Para Dressurreiterin ermöglicht Kindern kostenlose Reitstunden

Themen der Sendung: So pflegen Sie Ihre Hortensien richtig. Mit Helmut Tränkle, Baumschulmeister | Rezept: Spaghetti mit Fleischbällchen in Tomatensoße von Daniele Corona | Welche Versicherungen brauche ich wirklich und Rechtsschutzversicherungen - welche gibt es und sollte ich eine abschließen? Mit Peter Grieble, Verbraucherzentrale Baden-Württemberg | Gute Cholesterinwerte durch die richtige Ernährung. Mit Sven Bach, Diätassistent und Ernährungsberater | Regina Ecker - macht mit 61 Jahren eine Ausbildung zur Altenpflegehelferin

Folgende Themen haben wir für Sie in der Sendung:
Srauß mit Mini-Gerbera mit Nikolaus Hertweck, Floristmeister 
Selbermachen: Stuhl mit Gurtbändern mit Axel Heilmann, Polsterer, Sattler- und Raumausstattermeister
Live backen: Kirschkuchen mit Vanillecreme mit Mariia Serhiichuk, Konditorin 
Promiklatsch mit Kristina Hortenbach, SWR-Promireporterin

Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness: Übungen für starke und schöne Oberarme. Mit Florian Michel, Physiotherapeut | DIY: Blüten aus Papier basteln. Mit Stefanie Renk, Kreativgestalterin | Make-Up-Tipps für den Sommer. Mit Seda Jane, Make-Up Artistin | Rezept: Stachelbeer-Grießauflauf von Stefanie Biedermann, Foodbloggerin | Menschen im Südwesten: Luna Martinez trainiert für die Special Olympics

Themen der Sendung: Multifunktionale Holzkiste für den Fahrradlenker. Mit Linda Wadewitz, Tischlermeisterin | Rezept: Tomatentatar mit geröstetem Panko und gebeiztem Eigelb von Luisa Jordan | E-Bike: So maximieren Sie die Reichweite und E-Roller-Kauf: Darauf sollten Sie achten. Mit Martin Wos, Geschäftsführer eines E-Mobilitäts-Fachgeschäftes | Lithium-Ionen-Akkus sicher nutzen. Mit Clemens Schindler, Feuerwehr Baden-Baden | Menschen im Südwesten: E-Pioniere Aloisia und Wolfgang Streicher

Folgende Themen haben wir für Sie in der Sendung:
Gemüse und Blumen dekorativ gemischt für den Balkon mit Silke Wilhelm, Floristmeisterin aus Karlsruhe
Live kochen: Paprikakuchen mit Zucchini und Oliven mit Caroline Autenrieth, Spitzenköchin aus Stuttgart
Fuß- und Nagelpilz vorbeugen, erkennen und behandeln und gepflegte Füße: Profi-Tipps für Haut und Nägel mit Peter Bendl, Podologe aus Renningen
Live kochen: Paprikacreme mit Basilikum mit Caroline Autenrieth, Spitzenköchin aus Stuttgart
Menschen im Südwesten: Meisterin im Twirling-Sport (Stabdrehen) mit Alisa Werner aus Zimmern ob Rottweil

Themen der Sendung: Der Garten bei Nacht - so helfen Sie Nachtfaltern und Fledermäusen.
Mit Carsten Weber, Naturschützer aus Leibertingen | Rezept: Spätzle-Rösti mit Tomaten und Radieschen von Ludwig Heer | Das Handy als Reisebegleiter. Mit Andreas Reinhardt, SWR-Multimedia-Redakteur |Lebensmittel-Ampel mit neuer Berechnungsformel: So hilft der Nutri-Score, Fett- und Zuckerfallen zu vermeiden. Mit Sophie Ickler, Ernährungswissenschaftlerin, Verbraucherzentrale RLP | Menschen im Südwesten: Frank Lehmann, Biologielehrer und Naturführer aus Kandel

Themen der Sendung: Floristik: Tischschmuck für heiße Tage! Mit Florist Thomas Gröhbühl | DIY: Notfalltasche für unterwegs nähen (Erste-Hilfe-Tasche). Mit Laura Wilhelm, Textildesignerin | Promiklatsch: Mit Andrea Mayer, Kaffee oder Tee Reporterin | Rezept: Zitronentorte mit Baiser von Fabian Böckeler, Konditormeister | Ausflug: Zeppelin-Museum Friedrichshafen

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