Die Bewegungs-Docs: Rückenschmerzen

Die Bewegungs-Docs

Rückenschmerzen

Bewegung als Medizin - in der Fortsetzung dieses einzigartigen Fernsehformats wird Menschen geholfen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. Die "Docs" Melanie Hümmelgen, Christian Sturm und Helge Riepenhof wollen mit gezielten Bewegungsstrategien Symptome deutlich verbessern und Krankheiten sogar heilen. In dieser neuen Folge Die Bewegungs-Docs kommt Nicolas O. an Bord der Hausboot-Praxis. Der Studierende leidet unter starken Rückenschmerzen. Außerdem: Britta S. hat schwer mit ihrer Diabetes-Typ-1-Erkrankung zu kämpfen.

Die Bewegungs-Docs: Folge 16 Rückenschmerzen, Diabetes Typ 1

Folge 16 Rückenschmerzen, Diabetes Typ 1

Sabine B. leidet unter starkem Übergewicht und fühlt sich dadurch in ihrem Alltag zunehmend eingeschränkt. "Mein Fitnesslevel ist bei minus 1.000", klagt die 57-Jährige, die ihren Humor zum Glück nicht verloren hat. Internistin Melanie Hümmelgen sieht allerdings schwerwiegende gesundheitliche Folgen des Übergewichtes: erhöhte Blutdruck-, Leber- und Cholesterinwerte. Die Ärztin möchte nun den ewigen Kreislauf aus Diäten und erneuter Gewichtszunahme durchbrechen. "Zentraler Baustein in der Strategie gegen diesen Jo-Jo-Effekt ist Bewegung im Alltag", erläutert sie.

Die Bewegungs-Docs: Folge 15 Übergewicht, Tinnitus

Folge 15 Übergewicht, Tinnitus

"Bewegung im Alltag" ist ein zentraler Punkt für Sabine B. und Tochter Ria bei der Strategie gegen den Jo-Jo-Effekt.

Die Bewegungs-Docs: Effizient abnehmen mit dem richtigen Sportprogramm

Effizient abnehmen mit dem richtigen Sportprogramm

Bewegung als Medizin - in der Fortsetzung dieses einzigartigen Fernsehformats wird Menschen geholfen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. Die "Docs" Melanie Hümmelgen, Christian Sturm und Helge Riepenhof wollen mit gezielten Bewegungs-Strategien Symptome deutlich verbessern und Krankheiten sogar heilen. Ob bei hartnäckigen Schulterproblemen oder quälenden Kopfschmerzen - die Bewegungs-Docs beweisen, dass mit speziellen Bewegungstherapien schon innerhalb weniger Monate erstaunliche Ergebnisse erzielt werden können.

Die Bewegungs-Docs: Folge 14 Schulterschmerzen, Kopfschmerzen

Folge 14 Schulterschmerzen, Kopfschmerzen

Mit dieser Übung werden verschiedene Anteile der Nackenmuskulatur gedehnt. Atmen nicht vergessen!

Die Bewegungs-Docs: Dehnung Nacken

Dehnung Nacken

Nordic Walking Tutorial - Nordic Walking ist ein perfektes Ausdauertraining. Physiotherapeutin Svea Köhlmoos erklärt die Einstellung der Stockhöhe und zeigt, worauf man beim Walking achten muss.

Für die Tiefenmuskulatur: Auf einem Kissen drei Schritte auf der Stelle gehen und mit angewinkeltem Bein in der Luft verharren. Den Ball mit rechts werfen, mit links fangen.

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