Jetzt bei sendungverpasst.de schon vorab ansehen: Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

Tele-Gym: Folge 4: Emotional Moves

Tele-Gym

ARD-alpha

Folge 4: Emotional Moves

Tele-Gym: Folge 6: Aktiv in den Tag

Folge 6: Aktiv in den Tag

Jetzt bei sendungverpasst.de schon vorab ansehen: Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Ta

Tele-Gym: Folge 4: Prävention Osteoporose

Folge 4: Prävention Osteoporose

Tele-Gym: Folge 8: Integrales Qi Gong

Folge 8: Integrales Qi Gong

Tele-Gym: Folge 4: Yoga-Pilates-50plus

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Tele-Gym: Folge 3: Gesunder Rücken

Folge 3: Gesunder Rücken

Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

Tele-Gym: Folge 2: Yoga-Pilates-50plus

Folge 2: Yoga-Pilates-50plus

Tele-Gym: Folge 5: Aktiv in den Tag

Folge 5: Aktiv in den Tag

Tele-Gym: Folge 3: Integrales Qi Gong (S17/E03)

Folge 3: Integrales Qi Gong (S17/E03)

Tele-Gym: Folge 3: Emotional Moves

Folge 3: Emotional Moves

Überall auf Straßen, Wiesen und Feldern sieht man sie im schnellen Schritt: die Nordic Walker. Jetzt zeigt TELE-GYM, wie man diese Sportart abwechslungsreich gestalten und sich damit optimal auf den Wintersport vorbereiten kann. Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90% aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und Koordinationsfähigkeit. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sowohl als eigenständiges Training durchgeführt, aber auch bestens zur Abwechslung ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können. Der Nordic Walker kann auf diese Weise die positive Wirkung auf den Organismus noch wesentlich erhöhen. Für Nicht-Nordic-Walker ist das Training ein perfektes Fitnessprogramm, das auch zur Vorbereitung auf den Wintersport dient. Alle Übungen werden mit und ohne Stöcke demonstriert. Effektive Mitmach-Gymnastik die Spaß macht, Profi-Tipps zum richtigen Walken und die Präsentation von tollen DSV E.ON-Bayern-Nordic-Walking-Zentren in Bayern - das alles gibt es in jeder Folge "Nordic Walking mit Peter Schlickenrieder"!

Tele-Gym: Folge 2: Nordic Walking

Folge 2: Nordic Walking

Skigymnastik präsentiert von Peter Schlickenrieder

Tele-Gym: Fit in den Winter - Folge 3

Fit in den Winter - Folge 3

Tele-Gym: Folge 1: Gesunder Rücken

Folge 1: Gesunder Rücken

Tele-Gym: Folge 7: ZEN-Meditation

Folge 7: ZEN-Meditation

Tele-Gym: Folge 3: Fit - auch ohne Sport

Folge 3: Fit - auch ohne Sport

Tele-Gym: Aktiv und gesund durch Aerobic

Aktiv und gesund durch Aerobic

Im Rahmen der 24h BR Übernahme heute eine Sonderausgabe vom Telegym. Live mit dem DSDN-Team.

Tele-Gym: · ZEN-Meditation

· ZEN-Meditation

Im Rahmen der 24h BR Übernahme heute eine Sonderausgabe vom Telegym Live mit dem DSDN-Team.

Tele-Gym: · Aktiv & beweglich mit 60+

· Aktiv & beweglich mit 60+

Bewegung liegt in der Natur des Menschen. Wir bringen das Training direkt nach Hause ins Wohnzimmer: Mit den Dance Workouts wird der gesamte Körper von Kopf bis Fuß trainiert: Einfache Bewegungen aktivieren die Stoffwechselsysteme, der Kreislauf wird angeregt und Kalorien verbrannt. 
Denn Langeweile kommt bei dem mitreißenden Dance-Training von Johanna Fellner garantiert nie auf: Schritt für Schritt baut sie die abwechslungsreichen Choreografien so auf, dass Sie die anspruchsvollen Schrittfolgen schnell lernen. Die acht Folgen haben unterschiedliche Schwierigkeitsstufen und verschiedene tänzerische Stilrichtungen: Von der klassischen Dance-Aerobic über sexy Latino bis hin zu Afro-Kombinationen und hippen Funk-Moves. Tauchen Sie ein in diese bezaubernde Welt! Erleben Sie, wie Sie Ausstrahlung, Koordination, Fitness und Ausdauer mit viel Spaß bei jedem Training verbessern!


Tele-Gym: Funk 2 (S01/E08)

Funk 2 (S01/E08)