Richtig trainieren - In good shape

Egal, ob Ihr einfach nur eurem Körper etwas Gutes tun wollt oder euch mehr Muskeln wünscht - Sport ist immer eine gute Idee. Bewegung hält nachweislich gesund und lässt uns sogar länger leben. Wie Ihr richtig trainiert und worauf Ihr gut verzichten könnt, erfahrt ihr in dieser Ausgabe von In good shape.