Fit mit den Stars: Schwimmlagen

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Die Schultern lockern

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Basisübungen für Leichtathletik

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Durchschwingen und Kniebeugen

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Gut gestreckt gegen Verspannungen

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Brustkorb mobilisieren und dehnen

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Mit Spaß in Schwung kommen

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Übungen zum Dehnen und Lockern

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Dehnen und strecken

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Lächeln und aktivieren

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Angenehm aufgedehnt

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Training trotz Hitze

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Ganzkörpertraining mit Stuhl

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Kräftigungsübungen mit Handtuch und Körpergewicht

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Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen

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Dehnübungen und Schattenboxen

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Übungen zum Aufwärmen und Zentrieren

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Verspannungen vorbeugen