Fit für ein langes, gesundes Leben durch Sport

Mit kleinen Tricks gelingt der Sporteinstieg. Zehntausend Schritte sind ein gutes Basistraining. Kurze, harte Trainingseinheiten, Körper und Kopf fordernde Methoden wie das Rückwärtslaufen und eine ausgewogene Ernährung machen uns fit.