In "Expedition in die Heimat: Wellness am Bodensee" entdeckt Moderatorin Annette Krause die schönsten Orte für Entspannung, Genuss und Achtsamkeit. Zwischen See, Spa und Sonnenuntergang trifft sie Menschen, die mit Leidenschaft für Gesundheit und Lebensfreude stehen - und zeigt, wie vielfältig und natürlich Wellness am Bodensee sein kann.

Expedition in die Heimat: Wellness rund um den Bodensee

Expedition in die Heimat

Wellness rund um den Bodensee

Mainz, „wie es singt und lacht“. Doch die rheinland-pfälzische Hauptstadt fasziniert Einheimische und Besuchende gleichermaßen: mit ihrer großen Geschichte und unbändigen Lebensfreude. Ein Wochenende, vollgepackt mit Mainzer Kultur und Lebensart.

Expedition in die Heimat: Ein Wochenende in Mainz

Ein Wochenende in Mainz

Auf der in Gärtnerkreisen sogenannten Milchstraße, also mitten in einem milchweißen Schneeglöckchen-Garten, ist Anna Lena Dörr unterwegs. Auch Zitronenbäume und Malvenbüsche blühen im Winter, wenn man sie in acht Grad warme moderne Orangerien stellt und sie in pinkfarbenes Licht taucht.

Expedition in die Heimat: Winterwelt der Pflanzen

Winterwelt der Pflanzen

Rothenburg ob der Tauber ist an Weihnachten ein Magnet für Touristen aus aller Welt. Die Stadt mit ihren faszinierenden Fachwerkfassaden und verwinkelten Gassen funkelt im Lichtermeer des berühmten Reiterlesmarkts. Auf ihrem Rundgang erfährt Moderatorin Annette Krause vieles über den Zauber der Weihnacht in dieser mittelalterlichen Stadt.

Expedition in die Heimat: Weihnachten in Rothenburg ob der Tauber

Weihnachten in Rothenburg ob der Tauber

In den tiefen Spessartwäldern kann man perfekt abtauchen. Moderator Arndt Reisenbichler besucht das herbstliche Hafenlohrtal, das berühmte Schloss Mespelbrunn, die Kurstadt Bad Orb, das erstaunliche Aschaffenburg und das schöne Lohr am Main, aus dem einer nicht ganz ernst zu nehmenden Studie zufolge Schneewittchen stammen soll.

Expedition in die Heimat: Herbstgeschichten aus dem Spessart

Herbstgeschichten aus dem Spessart

Vom Traktor aus entdeckt Johannes Zenglein das Land der 1000 Hügel, das noch als touristischer Geheimtipp gilt. Schon seit Jahrzehnten prägen die Landwirtschaft und der Weinanbau die Regionen Kraichgau, Stromberg-Heuchelberg, Enz- und Neckartal und Zabergäu. Johannes trifft Oldtimer- und Schlepperfreunde sowie Winzer und erkundet auch vom Sattel aus das Land mit dem Gravelbike.

Expedition in die Heimat: Mit dem Traktor durchs Land der 1000 Hügel

Mit dem Traktor durchs Land der 1000 Hügel

Aus dem Dschungel der Hauptstadt in den Urwald vor den Toren der Stadt: Anna Lena Dörr macht sich auf zu einer besonderen „Expedition in die Heimat“: Für die gebürtige Saarländerin ist es dieses Mal ihre eigene Heimat, die sie neu erkundet. Und das im Uhrzeigersinn: Sie reist einmal rund um Saarbrücken. Was sie dabei entdeckt, ist wild, schlau, tiefgründig und verführerisch.

Expedition in die Heimat: Einmal rund um Saarbrücken

ARD-alpha

Einmal rund um Saarbrücken

Moderator Arndt Reisenbichler erlebt den Pfälzerwald an Halloween von seiner magischen Seite. Fünf spannende Wanderungen liegen vor ihm, die man bequem nachwandern kann - allerdings nur auf eigene Gefahr. Auf jedem Weg erfährt er neben der beeindruckenden Landschaft auch etwas über die Sagen und Legenden, Mythen und Menschen in der Region. Etwa über den Raubritter Hans Trapp auf Burg Berwartstein, dem viele furchtbare Taten nachgesagt werden und der in der Weihnachtszeit im nahen Elsass eine wichtige Rolle spielt. Ein anderes Motiv findet sich auf den Spuren der ikonischen Pfälzer Elwetritsche oder in den sogenannten Teufelstischen. Bei Waldleinigen erkundet Arndt die "Pälzer Weltachs", die immer geschmiert werden muss, denn die ganze Welt dreht sich um sie. Weitere Wanderungen führen auf den Nonnenfels, Burg Hardenburg oder die Klosterruine Limburg bei Bad Dürkheim. Die Zuschauer:innern erfahren auch, was es mit dem Leuchten des Ungeheuersees bei Weisenheim am Berg auf sich hat.

Expedition in die Heimat: Magischer Pfälzerwald

Magischer Pfälzerwald

Mit dem Zug ins Herz einer der spannendsten Städte Europas: Annette Krause entdeckt Basel - vom Badischen Bahnhof bis zum Hafen. Eine Stadt voller aufregender Gegensätze: Tradition trifft auf Innovation. Die heimelige Altstadt mit Bauten aus dem 15. Jahrhundert - direkt daneben modernste Architektur mit Weltruf. In Basel begegnen sich Kulturen, Länder und Geschichte.

Expedition in die Heimat: Mit dem Zug nach Basel

Mit dem Zug nach Basel

Der Westerwald ist gut mit dem Rad zu erkunden - am besten mit einem E-Bike. Moderator Arndt Reisenbichler ist auf der "Westerwaldschleife" unterwegs, dem Radweg im Grenzgebiet zu Nordrheinwestfalen und Hessen. Die Reise beginnt auf einer Aussichtsplattform: der "Erpeler Ley" im romantischen Mittelrheintal. Dort trifft er einen Fotografen, der die schönsten Orte im Westerwald kennt. Viele davon liegen entlang der Westerwaldschleife: Das "Auenland" aus dem Roman "Herr der Ringe" kann man in der Nähe von Wissen hautnah erleben, auch die geheimnisvolle Vergangenheit des "Druidensteins" bei Kirchen a.d. Sieg. In der Holzbachtalschlucht, die schon seit fast 100 Jahren unter Naturschutz steht, erfährt man einiges über die besondere Natur im Westerwald. Diese Naturverbundenheit ist auch auf einem der ältesten Biohöfe der Region zu spüren, auf dem Hightech und biologische Landwirtschaft Hand in Hand gehen. Dann geht es noch um ein "Bauerndiplom"- die Westerwälder:inenn haben viel Humor.

Expedition in die Heimat: Mit dem Rad auf der Westerwaldschleife

Mit dem Rad auf der Westerwaldschleife

Diese Expedition führt Moderatorin Anna Lena Dörr an den saarländischen Bostalsee. Dort erkundet sie die Sehenswürdigkeiten, Entspannungsmöglichkeiten sowie das Sportangebot am See und in der näheren Umgebung. Sie erkundet auf dem Wasser, jedoch auch zu Fuß und mit dem Rad See und Ufer. Anna lernt dort auch das Töpfern, erkundet St. Wendels Altstadt und besucht das älteste Kloster Deutschlands, die Benediktinerabtei Tholey. Sie erlebt eine deftige Jause auf dem Schaumberg und genießt den Nachthimmel, denn rund um den Bostalsee gibt es viel zu erleben und erfahren zum Thema Astronomie und "Dark Sky".

Expedition in die Heimat: Ferien am Bostalsee

Ferien am Bostalsee

Kaum eine Region bietet mehr an kulinarischem Hochgenuss und Naturidylle als der Nordschwarzwald. Der Ort Baiersbronn wurde von der New York Times zur "ungewöhnlichsten Gourmethauptstadt der Welt" gekürt. Nirgends ist die Michelin-Sterne-Dichte höher. Moderatorin Annette Krause stellt berühmte Feinschmecker-Tempel vor und kleine, gemütliche Örtlichkeiten für Urlauber und Genussmenschen.

Expedition in die Heimat: Genusstour durch den Schwarzwald

Genusstour durch den Schwarzwald

Wanderparadies Allgäu. Rund um Oberstdorf kommen alle auf ihre Kosten. Vom Spaziergänger bis zum Tourengeher. Johannes Zenglein erkundet die südlichste Ecke Deutschlands mit ihrer einzigartigen Bergwelt.

Expedition in die Heimat: Wandern im Allgäu

Wandern im Allgäu

Ob in die Nordsee oder ins Mittelmeer, auf Frankreichs Kanälen kommt man überall hin. Ein kleines Stück dieses großen, fließenden Systems ist der Saarkanal. Früher hieß er Saar-Kohle-Kanal, denn sein Zweck war der Transport der Kohle aus dem Saarland zu den Industriestandorten in Frankreich. Heute ist der Kanal mit seinen 27 Schleusen ein Paradies für Freizeitkapitäne. Arndt Reisenbichler begleitet einen von ihnen auf dessen historischem Hausboot: Günther Mickan stammt aus Köln und hat einen alten, holländischen Lastkahn zu seinem schwimmenden Zuhause umgebaut. Gemeinsam fahren sie vom Anfang des Kanals bis nach Saargemünd. Dort, an der Grenze zum Saarland, mündet der Kanal in die Saar. Auf dem Weg dorthin ist viel Zeit zum Entschleunigen und für spannende Entdeckungen links und rechts des Kanals. Auf der Reise besucht der Moderator eine alte Weizenmühle, aus deren Mehl vor Ort köstliche Flammkuchen werden, ein verwunschenes Schloss, einen Tierpark und eine Mikro-Brauerei.

Expedition in die Heimat: Mit dem Hausboot auf dem Saarkanal

Mit dem Hausboot auf dem Saarkanal

Ein ungewöhnliches Abenteuer für Moderator Arndt Reisenbichler. Ein Campingtest auf engstem Raum. Sein Minicamper hat nur knapp zwei Quadratmeter Wohnraum und dennoch soll hier alles Platz finden, was man zum Leben braucht. Passend dazu besucht er auch besondere Übernachtungsangebote mit nur wenigen Stellplätzen. Abenteuer Minicamper auf dem Land und in der Stadt: So findet er zum Beispiel einen ehemals geheimen Natobunker. Die riesige Anlage ist in Privatbesitz und der Zugang befindet sich im Garten des Besitzers. Dann gibt es noch ein Highlight: Einen Besuch in Luxemburg, mit einem Streifzug durch diese wunderschöne Stadt.

Expedition in die Heimat: Abenteuer Minicamper

Abenteuer Minicamper

Das sonnenverwöhnte Markgräflerland steht für Genuss und Lebensfreude: Johannes Zenglein ist mit Picknickkorb und Vespa unterwegs und lässt sich die Lieblingsplätze der Markgräfler zeigen. So verrät unter anderem Sterneköchin Douce Steiner ihre schönsten Plätze für ein Essen unter freiem Himmel und es geht auf Schatzsuche mit einem Trüffelhund.

Expedition in die Heimat: Dolce Vita im Markgräflerland

Dolce Vita im Markgräflerland

Ein kulinarischer Roadtrip mit Wildwest-Romantik im Noden Baden-Württembergs. Ramon Babazadeh begibt sich auf Abenteuer-Streifzug durchs wilde, schöne Hohenlohe!

Expedition in die Heimat: Wildes, schönes Hohenlohe

Wildes, schönes Hohenlohe

Die Mosel ist ein beliebtes Urlaubsziel, doch relativ unbekannt ist der Moselsteig: ein 365 Kilometer langer Wanderweg entlang des Flusses. Er führt über 24 Etappen von Perl bis Koblenz. Die Landschaft überrascht dabei mit Vielfalt und Schönheit. Moderator Arndt Reisenbichler erkundet die Etappen neun bis dreizehn - von Neumagen-Dhron bis Reil, vorbei an Kesten, Bernkastel-Kues, Ürzig oder Traben-Trarbach. Arndt trifft auf eine leidenschaftliche Ape-Fahrerin, die mit ihrem Hobby ein besonderes Ziel verfolgt. Er begegnet einem Mann, der schon fast 40 Jahre nahezu autark im Wald lebt. Er trinkt ein Gläschen Wein in einem Haus, in dem schon Zauberstäbe für Harry Potter gemacht wurden. Er besucht einen Musikclub, in dem Bands aus ganz Deutschland nur für Einnahmen aus dem Hut spielen. Er entdeckt ein Spiel, das selbst die Einheimischen fast vergessen haben und wird einen "Seitensprung" machen, den er nie vergessen wird.

Expedition in die Heimat: Moselsteig mit Seitensprung

Moselsteig mit Seitensprung

Die Burgenstraße: Eine der bekanntesten und ältesten Ferienrouten Deutschlands. Auf einer Strecke von rund 800 Kilometern bietet sie spektakuläre Landschaften und Sehenswürdigkeiten: Moderatorin Annette Krause taucht ab ins Leben von Rittern und Adligen und erlebt unzählige atemberaubende Burgen und Schlösser von Mannheim bis Bayreuth.

Expedition in die Heimat: Abenteuer Burgenstraße

Abenteuer Burgenstraße

Darmstadt? Keine schöne Stadt - könnte man denken. Ihr Name, die Geschichte ihrer Zerstörung und ihr Image als hässliches Nachkriegs-Entlein - all das wirkt nicht sehr sexy. Doch die hessische Großstadt ist besser als ihr Ruf. Darmstadt hat spannende, schöne Seiten, die es zu entdecken gilt. Manches hat den Bombenhagel des Zweiten Weltkrieges überstanden - wie der Hochzeitsturm auf der Mathildenhöhe, der Weiße Turm, die Goldene Krone, das Martinsviertel oder Bessungen. Das Residenzschloss wurde wieder aufgebaut. Für SWR Moderatorin Anna Lena Dörr ist der Streifzug durch Darmstadt eine Expedition in ihre Wahlheimat. Die ehemalige Landeshauptstadt ist seit Jahren ihr Wohnsitz. Nicht wegen des klangvollen Titels als Wissenschaftsstadt und Zentrum des Jugendstils, sondern weil man hier einfach gut lebt: Es gibt viele Parks, eine lebendige Kulturszene, nette Menschen und eine tolle Lage zwischen Rhein-Main-Gebiet und Odenwald. Es gibt viele Gründe, sich in Darmstadt zu verlieben.

Expedition in die Heimat

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Ein Wochenende in Mainz

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Winterwelt der Pflanzen

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Weihnachten in Rothenburg ob der Tauber

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Herbstgeschichten aus dem Spessart

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Mit dem Traktor durchs Land der 1000 Hügel

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Einmal rund um Saarbrücken

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Magischer Pfälzerwald

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Mit dem Hausboot auf dem Saarkanal

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Darmstadt - Liebe auf den zweiten Blick