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So 13.09.

Sa 12.09.

Do 10.09.

Jetzt bei sendungverpasst.de schon vorab ansehen: Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

Tele-Gym: Folge 3: Aktiv in den Tag

Tele-Gym

ARD-alpha

Folge 3: Aktiv in den Tag

Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Ta

Tele-Gym: Folge 1: Prävention Osteoporose

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Tele-Gym: Folge 1: Yoga-Pilates-50plus

Folge 1: Yoga-Pilates-50plus

Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

Tele-Gym: Wild & Weiblich

Wild & Weiblich

Jetzt bei sendungverpasst.de schon vorab ansehen: Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für den Skisport entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining, da 90 Prozent aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und Koordinationsfähigkeit. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sowohl als eigenständiges Training durchgeführt, aber auch zur Abwechslung ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können.

Tele-Gym: Folge 8: Nordic Walking

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Tele-Gym: Folge 2: Aktiv in den Tag

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Tele-Gym: Folge 7: Yoga-Pilates-50plus

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Tele-Gym: Folge 10: Gesunder Rücken

Folge 10: Gesunder Rücken

Tele-Gym: Folge 6: ZEN-Meditation

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Tele-Gym: Folge 8: Yoga-Pilates-50plus (S08/E08)

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