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Do 23.07.

Mi 22.07.

Di 21.07.

Jetzt bei sendungverpasst.de schon vorab ansehen: Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90 Prozent aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sowohl als eigenständiges Training durchgeführt, aber auch bestens zur Abwechslung ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können. Alle Übungen werden mit und ohne Stöcke demonstriert. Effektive Mitmach-Gymnastik, die Spaß macht, Profi-Tipps zum richtigen Walken: "Nordic Walking mit Peter Schlickenrieder".

Tele-Gym: Folge 1: Nordic Walking

Tele-Gym

Folge 1: Nordic Walking

Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

Tele-Gym: Folge 3: Aktiv in den Tag

ARD-alpha

Folge 3: Aktiv in den Tag

Jetzt bei sendungverpasst.de schon vorab ansehen: Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

Tele-Gym: Folge 1: Integrales Qi Gong

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Tele-Gym: Folge 3: Gesunder Rücken

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Tele-Gym: Folge 3: Prävention Osteoporose

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Tele-Gym: Folge 1: Yoga-Pilates-50plus (S08/E01)

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Tele-Gym: Folge 9: ZEN-Meditation

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Tele-Gym: Folge 1: Emotional Moves

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Tele-Gym: Folge 1: Gesunder Rücken

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Tele-Gym: Folge 1: Prävention Osteoporose

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