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Mo 26.10.

Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

Tele-Gym: Folge 1: Aktiv in den Tag

Tele-Gym

ARD-alpha

Folge 1: Aktiv in den Tag

Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für den Skisport entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90 Prozent aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und Koordinationsfähigkeit. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sowohl als eigenständiges Training durchgeführt, aber auch zur Abwechslung ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können.

Tele-Gym: Folge 6: Nordic Walking

Folge 6: Nordic Walking

Tele-Gym: Folge 6: Yoga-Pilates-50plus

Folge 6: Yoga-Pilates-50plus

Tele-Gym: Folge 7: Emotional Moves

Folge 7: Emotional Moves

Jetzt bei sendungverpasst.de schon vorab ansehen: Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Ta

Tele-Gym: Folge 8: Prävention Osteoporose

Folge 8: Prävention Osteoporose

Tele-Gym: Folge 3: ZEN-Meditation

Folge 3: ZEN-Meditation

Jetzt bei sendungverpasst.de schon vorab ansehen: Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

Tele-Gym: Folge 7: Integrales Qi Gong (S17/E07)

Folge 7: Integrales Qi Gong (S17/E07)

Tele-Gym: Folge 7: Yoga-Pilates-50plus (S08/E07)

Folge 7: Yoga-Pilates-50plus (S08/E07)

Tele-Gym: Wild & Weiblich

Wild & Weiblich

Im Rahmen der 24h BR Übernahme heute eine Sonderausgabe vom Telegym Live mit dem DSDN-Team.

Tele-Gym: · Aktiv & beweglich mit 60+

· Aktiv & beweglich mit 60+

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