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In "Expedition in die Heimat: Wellness am Bodensee" entdeckt Moderatorin Annette Krause die schönsten Orte für Entspannung, Genuss und Achtsamkeit. Zwischen See, Spa und Sonnenuntergang trifft sie Menschen, die mit Leidenschaft für Gesundheit und Lebensfreude stehen - und zeigt, wie vielfältig und natürlich Wellness am Bodensee sein kann.

Expedition in die Heimat: Wellness rund um den Bodensee

Expedition in die Heimat

Wellness rund um den Bodensee

Mainz, „wie es singt und lacht“. Doch die rheinland-pfälzische Hauptstadt fasziniert Einheimische und Besuchende gleichermaßen: mit ihrer großen Geschichte und unbändigen Lebensfreude. Ein Wochenende, vollgepackt mit Mainzer Kultur und Lebensart.

Expedition in die Heimat: Ein Wochenende in Mainz

Ein Wochenende in Mainz

Auf der in Gärtnerkreisen sogenannten Milchstraße, also mitten in einem milchweißen Schneeglöckchen-Garten, ist Anna Lena Dörr unterwegs. Auch Zitronenbäume und Malvenbüsche blühen im Winter, wenn man sie in acht Grad warme moderne Orangerien stellt und sie in pinkfarbenes Licht taucht.

Expedition in die Heimat: Winterwelt der Pflanzen

Winterwelt der Pflanzen

Rothenburg ob der Tauber ist an Weihnachten ein Magnet für Touristen aus aller Welt. Die Stadt mit ihren faszinierenden Fachwerkfassaden und verwinkelten Gassen funkelt im Lichtermeer des berühmten Reiterlesmarkts. Auf ihrem Rundgang erfährt Moderatorin Annette Krause vieles über den Zauber der Weihnacht in dieser mittelalterlichen Stadt.

Expedition in die Heimat: Weihnachten in Rothenburg ob der Tauber

Weihnachten in Rothenburg ob der Tauber

In den tiefen Spessartwäldern kann man perfekt abtauchen. Moderator Arndt Reisenbichler besucht das herbstliche Hafenlohrtal, das berühmte Schloss Mespelbrunn, die Kurstadt Bad Orb, das erstaunliche Aschaffenburg und das schöne Lohr am Main, aus dem einer nicht ganz ernst zu nehmenden Studie zufolge Schneewittchen stammen soll.

Expedition in die Heimat: Herbstgeschichten aus dem Spessart

Herbstgeschichten aus dem Spessart

Vom Traktor aus entdeckt Johannes Zenglein das Land der 1000 Hügel, das noch als touristischer Geheimtipp gilt. Schon seit Jahrzehnten prägen die Landwirtschaft und der Weinanbau die Regionen Kraichgau, Stromberg-Heuchelberg, Enz- und Neckartal und Zabergäu. Johannes trifft Oldtimer- und Schlepperfreunde sowie Winzer und erkundet auch vom Sattel aus das Land mit dem Gravelbike.

Expedition in die Heimat: Mit dem Traktor durchs Land der 1000 Hügel

Mit dem Traktor durchs Land der 1000 Hügel

Aus dem Dschungel der Hauptstadt in den Urwald vor den Toren der Stadt: Anna Lena Dörr macht sich auf zu einer besonderen „Expedition in die Heimat“: Für die gebürtige Saarländerin ist es dieses Mal ihre eigene Heimat, die sie neu erkundet. Und das im Uhrzeigersinn: Sie reist einmal rund um Saarbrücken. Was sie dabei entdeckt, ist wild, schlau, tiefgründig und verführerisch.

Expedition in die Heimat: Einmal rund um Saarbrücken

ARD-alpha

Einmal rund um Saarbrücken

Moderator Arndt Reisenbichler erlebt den Pfälzerwald an Halloween von seiner magischen Seite. Fünf spannende Wanderungen liegen vor ihm, die man bequem nachwandern kann - allerdings nur auf eigene Gefahr. Auf jedem Weg erfährt er neben der beeindruckenden Landschaft auch etwas über die Sagen und Legenden, Mythen und Menschen in der Region. Etwa über den Raubritter Hans Trapp auf Burg Berwartstein, dem viele furchtbare Taten nachgesagt werden und der in der Weihnachtszeit im nahen Elsass eine wichtige Rolle spielt. Ein anderes Motiv findet sich auf den Spuren der ikonischen Pfälzer Elwetritsche oder in den sogenannten Teufelstischen. Bei Waldleinigen erkundet Arndt die "Pälzer Weltachs", die immer geschmiert werden muss, denn die ganze Welt dreht sich um sie. Weitere Wanderungen führen auf den Nonnenfels, Burg Hardenburg oder die Klosterruine Limburg bei Bad Dürkheim. Die Zuschauer:innern erfahren auch, was es mit dem Leuchten des Ungeheuersees bei Weisenheim am Berg auf sich hat.

Expedition in die Heimat: Magischer Pfälzerwald

Magischer Pfälzerwald

Mit dem Zug ins Herz einer der spannendsten Städte Europas: Annette Krause entdeckt Basel - vom Badischen Bahnhof bis zum Hafen. Eine Stadt voller aufregender Gegensätze: Tradition trifft auf Innovation. Die heimelige Altstadt mit Bauten aus dem 15. Jahrhundert - direkt daneben modernste Architektur mit Weltruf. In Basel begegnen sich Kulturen, Länder und Geschichte.

Expedition in die Heimat: Mit dem Zug nach Basel

Mit dem Zug nach Basel

Der Westerwald ist gut mit dem Rad zu erkunden - am besten mit einem E-Bike. Moderator Arndt Reisenbichler ist auf der "Westerwaldschleife" unterwegs, dem Radweg im Grenzgebiet zu Nordrheinwestfalen und Hessen. Die Reise beginnt auf einer Aussichtsplattform: der "Erpeler Ley" im romantischen Mittelrheintal. Dort trifft er einen Fotografen, der die schönsten Orte im Westerwald kennt. Viele davon liegen entlang der Westerwaldschleife: Das "Auenland" aus dem Roman "Herr der Ringe" kann man in der Nähe von Wissen hautnah erleben, auch die geheimnisvolle Vergangenheit des "Druidensteins" bei Kirchen a.d. Sieg. In der Holzbachtalschlucht, die schon seit fast 100 Jahren unter Naturschutz steht, erfährt man einiges über die besondere Natur im Westerwald. Diese Naturverbundenheit ist auch auf einem der ältesten Biohöfe der Region zu spüren, auf dem Hightech und biologische Landwirtschaft Hand in Hand gehen. Dann geht es noch um ein "Bauerndiplom"- die Westerwälder:inenn haben viel Humor.

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