Die schönsten Beiträge aus der Lokalzeit, thematisch aufbereitet in einer Sendung. Interessante, berührende, informative Geschichten aus ganz Nordrhein-Westfalen.

Freizeitideen – einmal quer durch NRW. Die Düsseldorfer laden zum Paddeln auf die Niers, in Euskirchen geht's mit dem Rad von Wasserburg zu Wasserburg und auf Familien warten in Hünxe nicht nur Teufelssteine, sondern auch Spielplatz und Tiere. Zum entspannten Ausklang gibt's eine Wanderung für die Seele durchs Bergische... Best of Lokalzeit "Ausflugstipps" aus vier Lokalzeiten.

Best of Lokalzeit: Ausflugstipps

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Ausflugstipps

Wieso ist Sport gut für uns und was passiert dabei mit dem Körper? Wie kann man Einfluss auf seine Muskeln nehmen und den Körper zu einem Instrument machen? Während "Knietzsche und der Sport" den Sinn des Sports unter die Lupe nimmt, geht es in den Doku-Beiträgen schweißtreibend zur Sache. Eine sehr talentierte Eiskunstläuferin, die es auf die Berliner "Eliteschule des Sports" geschafft hat und die besten Voraussetzungen für eine internationale Karriere mitbringt, gibt uns Einblick in ihren Trainingsalltag und erzählt von den Höhenflügen, Zielen und Ängsten, die der Sport mit sich bringt.

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