Standhaft bleiben! - Yoga für alle Lebenslagen

Heute stellen wir eine Übung vor, die Sie einfach mal zwischendurch ausüben können, z.B. im Büro, während der Mittagspause… Es geht um die intensive Beinstreckung. Hierfür brauchen Sie einen stabilen Stuhl und ein paar ruhige Minuten, denn es kommt auf gute Konzentration und Gleichgewicht an. Dabei dehnen Sie außerdem ihre hintere Beinseite, die wegen des langen Sitzens bei so manch einem schmerzt!