Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness: Mit diesen Übungen entspannen Sie den Kiefer und entlasten Nacken und Kopf. Mit Florian Michel, Pysiotherapeut | Green DIY: Hagebutten-Herzen. Mit Heike Boomgaarden, Gartenbauingenieurin | Südfrankreich - Katharer Land: historische Burgen und magische Berge. Mit Heidi Metzmeier, Reisebloggerin | Südfrankreich: Die Provence. Mit Heidi Metzmeier, Reisebloggerin | Schokoladiger Herbst-Trüffel (Périgord-Trüffel). Mit Kevin Kugel, Chocolatier | Unser Südwesten: Geschwister Katharina und Hendrik Oer sind Rhönrad-Sportler

Kaffee oder Tee

Themen der Sendung: Maronen-Shake, Tee aus Esskastanienblättern und Maronen-Kekse. Mit Monika Amann, Wildpflanzenpädagogin | Rezepte: Deftiger Semmelschmarrn mit Kräuterquark und Römersalat. Mit Eberhard Braun, SWR1 Pfännle-Koch | Mit dieser Beleuchtung wird es in Ihrer Wohnung gemütlich. Mit Fatih Yetgin, Lichtplanerin | Schöne Lichtstimmung vor dem Fenster. Mit Fatih Yetgin, Lichtplanerin | Schmutzfangmatten reinigen. Mit Martina Schäfer, hauswirtschaftliche Fachberaterin | Menschen im Südwesten: Jasmin Awan organisiert mit ihrer Oma in Kaiserslautern inklusive Lauf-Events

Themen der Sendung: Rezepte: Süßkartoffelgnocchi mit Käsesoße und Salat und Gratinierte Süßkartoffelscheiben mit Speck und Greyerzer. Mit Caroline Autenrieth, Köchin | Herbstliche Schale bepflanzen. Mit Silke Wilhelm, Floristmeisterin | Tiergeschichten: So machen sich die Tiere winterfest und Wenn Vögel Richtung Süden fliegen. Mit Mario Ludwig, Diplombiologe und Experte für Tiersprache | Menschen im Südwesten: Nora Welsch - Mit dem Rollstuhl durch die Heimat und die Welt

Themen der Sendung: Diese Kräuter können jetzt noch gepflanzt werden. Mit Heike Boomgaarden, Gartenbauingenieurin | Rezept: Kürbispfannkuchen mit Schinken und Feldsalat. Mit Eberhard Braun, Koch | Schuhe: Wann lohnt sich das Reparieren? Mit Rebecca Posselt, Schuhmachermeisterin | Schuhe, Blumentöpfe oder Kinderwagen: Was darf alles ins Treppenhaus? Mit Antonette Stephany, SWR Redaktion Recht | Bekömmliches Brot: Was ist eine gute Wahl in Bäckerei oder Backshop? Mit Sven Bach, Ernährungsberater und Diätassistent | Menschen im Südwesten: Tobias Helfenstein - Förster des Jahres

Das tägliche Service-Magazin mit Expert:innen-Tipps rund um Heim und Garten, Gesundheit, Küche und Haushalt. Die Zuschauer:innen können live ihre Meinung zu aktuellen Themen einbringen, mit Studiogästen sprechen und beim Quiz mitraten.

Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness bei der Gartenarbeit: Rechen & Besen als Trainingsgerät.  Mit Stephan Müller, Sporttherapeut | Tiervermittlung. Mit Ulrike Tiedtke von Animalta e.V. | 
Wochenend-Wetter. Mit Maja Ihle, SWR Wetterreporterin | Namensforschung. Mit Dr. Isabell Arnstein, Sprachwissenschaftlerin | Kürbis-Cupcakes und Spinnen-Kekse. Mit Lea Bischoff, Tortenkünstlerin | Unser Südwesten: Trachtenverein Edelweiß Mainz-Weisenau. Mit Herbert Sauerwein und Celina Hahn

Themen der Sendung: Haferflocken-Snacks. Mit Sabine Schütze, SWR Umweltredaktion. | Rezepte: Zander mit Rahm-Sauerkraut und Petersilien-Püree und Pfannkuchen mit Zimt und karamellisierten Äpfeln. Mit Mira Maurer, Spitzenköchin | Funktionsunterwäsche richtig waschen. Mit Bärbel Neher, Hauswirtschaftliche Fachberaterin | Schnellkochtopf - wann lohnt sich die Anschaffung? Mit Bärbel Neher | Menschen im Südwesten: Die Bürgermeisterinnen-Macherinnen. Mit Dorothea Maisch aus Gaggenau und Ute Zoll aus Schwäbisch Hall, die Frauen für das Amt der Bürgermeisterin fit machen

Themen der Sendung: Garten im Herbst: Dieses Gemüse trotzt der Kälte. Mit Frank Lutz, Bio-Gärtnermeister | Rezept: Staudensellerie-Kartoffel-Auflauf mit Zitronenbutterbröseln und Staudensellerie mit Speck in Tomatensoße. Mit Martin Gehrlein, Koch | Qigong - Übungen zur Kräftigung. Mit Tina Karl-Liesching, Qigong-Lehrerin | Menschen im Südwesten: Tai Chi-Lehrer Udo Reichmann aus Bad Kreuznach

Themen der Sendung: Pflanzzeit für Rosen: Das ist wichtig! Mit Heiko Hübscher, Leiter Rosengarten Zweibrücken | Rezept: Makkaroni mit Kartoffeln, Käse und Apfelmus (Älplermagronen). Mit Rainer Klutsch, Koch | Repair-Café. Mit Bernd Esslinger, Elektronikingenieur | Gesund essen mit kleinem Budget. Mit Ramona Paul, Systemische Ernährungstherapeutin | Menschen im Südwesten: Karriere nach der Karriere - ein Gespräch mit dem ehemaligen Fußballprofi Silvio Meißner, der heute Leiter einer Agentur für Alltagshelfer in Saarbrücken ist.

Themen der Sendung: Tischschmuck mit Herbstlaub gesteckt. Mit Jonas Clos, Floristmeister | Gehäkelte Henkel-Tasche. Mit Celine Jost, SWR Multimedia-Redakteurin | Rezept: Mohn-Käsekuchen mit Birne. Mit Stefanie Biedermann, Foodbloggerin

Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness: Dynamisch aufwärmen mit Pilates. Mit Natalia Cichos, Pilatestrainerin und Buchautorin | Green DIY: Makramee-Blumenampel selber knüpfen. Mit Iris Liebhart, Kreativgestalterin | Kultgetränke der 80er-Jahre: Kir Royal, Korea, Ruländer. Mit Natalie Lumpp, Sommelière | Menschen im Südwesten: Wissenschaftsmanagerin Emanuela De Luca legt mit 65 Jahren Platten auf

Themen der Sendung: Lifehack: Blumenretter aus Modelliermasse. Mit Lisa Tihanyi, Kreativbloggerin | Rezept: Rosenkohl mit Erdnüssen, Maronenpüree und Lammkoteletts. Mit Luisa Jordan | Erkältung oder Grippe: so schützen Sie sich! Mit Dr. Ingo Wiedenlübbert, Allgemeinmediziner | Welche Impfungen sind sinnvoll? Das sollten Erwachsene wissen. Mit Dr. Ingo Wiedenlübbert, Allgemeinmediziner | Das hilft gegen Wäschegeruch. Mit Lea Spraul, SWR Wirtschaft und Umwelt | Menschen im Südwesten: Johanna Himmelberg - Prothesenbauerin schenkt neue Lebensqualität

Themen der Sendung: Die besten Nüsse für den Hausgarten. Mit Heike Boomgaarden, Gartenbauingenieurin | Rezept: Krautwickel mit Buchweizenfüllung in Tomatensoße und Krautsalat mit Walnüssen und Minutensteaks. Mit Caroline Autenrieth | Bestattungsformen und: Von der Bestattung bis zum Kaffee - Wie viel kostet eine Beerdigung? Mit Sina Müller-Cunradi, Bestatterin | Menschen im Südwesten: Friedemann Johannes Wieland - Organist im Ulmer Münster

Themen der Sendung: Jetzt den Winterschläfern im Garten helfen. Mit Carsten Weber, Naturschützer | Rezept: Parmesan-Risotto mit Tomatenragout. Mit Daniele Corona | Neues Handy - wann brauche ich das wirklich? Mit Andreas Reinhardt, SWR Multimedia-Redakteur | So ziehen Sie Ihre Handydaten auf ein neues Smartphone um. Mit Andreas Reinhardt, SWR Multimedia-Redakteur | So gut sind Graupen. Mit Sabine Schütze, Redakteurin und Ernährungsberaterin | Menschen im Südwesten: 25 Jahre Förderverein Tanzmainz - Vorsitzende Mechthild Kölzer

Themen der Sendung: Tüte aus Heidekraut gefüllt mit Beeren und Blumen. Mit Nelli Illenseer-Schmidt, Floristin | Sitzwürfel nähen. Mit Axel Heilmann, Polsterer | Rezept: Nussecken. Mit Claudia Hennicke-Pöschk, Konditormeisterin

Themen der Sendung: 5-Minuten-Fitness: Für Eilige: 5 Übungen in 5 Minuten. Mit Kai Becker, Physiotherapeut | Green DIY: Einfache Herbstdeko: Pilze aus Gießmasse. Mit Stefanie Renk, Kreativgestalterin | Modetrends 2026: Der perfekte Schmuck für den Herbst. Mit Celine Werner, SWR Redakteurin | Modetrends 2026: So werden Pullover im Herbst getragen. Mit Celine Werner, SWR Redakteurin | Rezept: Torta Caprese von Lisa Rudiger, Chocolatière | Menschen im Südwesten: Mit Artur Rimmer - ehrenamtlicher Ringertrainer

Themen der Sendung: Lifehack: Lesezeichen basteln: mit getrockneten Blüten und Blättern, Fotos, aus Stoffresten oder Papier. Mit Celine Jost, Multimedia-Redakteurin bei DASDING | Rezept: Cordon bleu vom Wildschwein mit Spätzle-Kroketten. Mit Timo Böckle | E-Books günstig lesen: So funktionieren Onleihe und Bücher-Abos. Mit Marco Zaremba, SWR Multimediaredakteur | Welcher E-Book-Reader passt zu mir? Mit Marco Zaremba, SWR Multimediaredakteur | Staubfrei - vom Buch bis zum digitalen Bilderrahmen. Mit Bärbel Neher, hauswirtschaftliche Fachberaterin | Menschen im Südwesten: Jasmin Matthews leitet stellvertretend die Stadtbücherei in Bad Ems

Themen der Sendung: Zieräpfel - herrliche Farbenpracht bis zum Frost. Mit Volker Kugel, Gärtnermeister | Rezept: Bohnen-Kartoffeleintopf mit Maronen-Mix und Kichererbsen-Linsen-Salat mit Feldsalat und Birne. Mit Martin Gehrlein | Plötzlich pflegebedürftig - Hilfsmittel, die den Alltag erleichtern. Mit Christian Bäumer, Pflegesachverständiger | Pflege und Pflegegrad: Nutzen Sie alle Leistungen, die Ihnen zustehen? Mit Christian Bäumer, Pflegesachverständiger | Menschen im Südwesten: Sebastian Schomber vermittelt Geschichte in den sozialen Netzwerken

Themen der Sendung: Empfindliche Kräuter vor dem Winter vermehren. Mit Birgit Wonneberger, Gärtnermeisterin | Rezept: Weißwurstsalat mit Bratkartoffeln. Mit Ludwig Heer | Vogel-Futterhäuschen selbst bauen. Mit Ruben Keitel, Schreinermeister | Lärm vom Nachbarn: Was ist erlaubt? Mit Melanie Mussotter-Schwarz, Fachanwältin für Miet- und Wohnungseigentum | Hülsenfrüchte: So kommen sie mehr auf Tisch. Mit Sabine Holzäpfel, Ernährungswissenschaftlerin | Menschen im Südwesten: David und Lukas Hanke machen mit den Hanke Brothers Musik zwischen Pop und Klassik

Themen der Sendung: Kleiner Tischkranz für ein Licht. Mit Katja Steinhagen, Floristmeisterin | Gemütliche Strickjacke stricken. Mit Tanja Steinbach, Strick-und Häkeldesignerin | Rezept: Kürbis-Motivtorte. Mit Robert Schorp, Konditormeister | Promiklatsch. Mit Kristina Hortenbach, SWR Promireporterin

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