Fit mit den Stars: Fitnessübungen mit dem Sessel

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Fit in den Tag starten

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Muskeln lockern und aufwärmen

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Aktiv im Gleichgewicht

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Mobil in den Tag

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Training mit Alltagsgewichten

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Den Oberkörper stärken

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Kreislauf in Schwung bringen

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Training für mehr Balance und Körperspannung

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Übungen mit Schirm

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Kardio, Beweglichkeit und Kraft

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Mobilität trainieren

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Schwingen und Strecken

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Körperaktivierung mit Kreisen und Strecken

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Training für mehr Balance

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Koordinationstraining mit dem Sessel

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Der Polster als Trainingsgerät

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Krafttraining mit Wasserflaschen

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Fit ins neue Schuljahr