Das Magazin mit Dr. Gasperl zeigt uns ganz einfache, aber wesentliche Möglichkeiten, gesund und zufrieden zu bleiben - sei es die Bewegung in unserer heimischen Natur oder die Ernährung mit Pflanzen vor der Haustür. Dr. Gasperl besucht auch immer Menschen, die Tipps geben und erzählen, wie sie leben, um sich rund um wohl zu fühlen. 

Einfach gut leben: Die Belastung der Augen

Einfach gut leben

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Die Belastung der Augen

Ostern steht vor der Tür – doch bevor man sich auf den Osterschinken stürzen kann, steht die Fastenzeit an. Beim ursprünglichen Fasten ist das Idealgewicht nicht von großer Wichtigkeit, vielmehr liegt der Fokus auf ein ideales körperliches und seelisches Gleichgewicht. 

Einfach gut leben: Himmlischer Sinn der&hellip;

Himmlischer Sinn der&hellip;

Das Magazin "Einfach gut leben" zeigt uns ganz simple, aber wesentliche Möglichkeiten, gesund und zufrieden zu bleiben - sei es die Bewegung in unserer heimischen Natur oder die Ernährung mit Pflanzen vor der Haustür. Dr. Gasperl und Elvira Geierspichler besuchen Menschen, die Tipps geben und erzählen, wie sie leben, um sich rund um wohl zu fühlen.


Einfach gut leben: Gesund im Winter - Teil 1

Gesund im Winter - Teil 1

Das Magazin "Einfach gut leben" zeigt uns ganz simple, aber wesentliche Möglichkeiten, gesund und zufrieden zu bleiben - sei es die Bewegung in unserer heimischen Natur oder die Ernährung mit Pflanzen vor der Haustür. Dr. Gasperl und Elvira Geierspichler besuchen Menschen, die Tipps geben und erzählen, wie sie leben, um sich rundum wohl zu fühlen.

Einfach gut leben: Genuss statt Überfluss

Genuss statt Überfluss

Wichtig: Gesunde Ernährung für Kinder und Jugendliche.

Einfach gut leben: Kinder und gesunde&hellip;

Kinder und gesunde&hellip;

Tipps für ein gesundes und glückliches Leben.

Einfach gut leben: Fitnessraum Natur

Fitnessraum Natur

Das harte Leben auf den Bergen machte die Naturmedizin umso wichtiger.

Einfach gut leben: Bergmedizin

Bergmedizin

Dr. Hans Gasperl gibt Tipps für ein gesundes Leben.

Einfach gut leben: Blutdruck - Druck lass nach

Blutdruck - Druck lass nach

Bewegung bei Kindern und Jugendlichen ist der Schlüssel zur Gesundheit. Hans Gasperl geht in dieser Folge von Einfach gut leben der Frage nach, ab welchem Alter und in welchem Umfang Bewegung wichtig ist. Gemeinsam mit einem Fitnesscoach gibt er wichtige Tipps, wie man junge Menschen zu mehr Bewegung motivieren kann und besucht dazu eine Volksschule und die Ski-Akademie Schladming.

Einfach gut leben: Kinder und Bewegung

Kinder und Bewegung

Einfach gut leben: Der Körper im Gleichgewicht

Der Körper im Gleichgewicht

Einfach gut leben: Lebensfreude - Was uns&hellip;

Lebensfreude - Was uns&hellip;

Das Magazin mit Dr. Gasperl zeigt uns ganz einfache, aber wesentliche&hellip;

Einfach gut leben: Gerüche zum Wohlfühlen

Gerüche zum Wohlfühlen

Zwischen Ehrgeiz und Entspannung: mit Asanas zu Ruhe und Kräftigung.

Einfach gut leben: Yoga, aber richtig

Yoga, aber richtig

Einfach gut leben: Heilmittel Moor

Heilmittel Moor

Das Magazin mit Dr. Gasperl zeigt ganz einfache, aber wesentliche Möglichkeiten, gesund und zufrieden zu bleiben - sei es die Bewegung in unserer heimischen Natur oder die Ernährung mit Pflanzen vor der Haustür. Dr. Gasperl besucht auch immer Menschen, die Tipps geben und erzählen, wie sie leben, um sich rund um wohl zu fühlen. 

Einfach gut leben: Sommer - Best of

Sommer - Best of

Die Kraft des Mondes beschäftigt Hans Gasperl in dieser Folge von Einfach gut leben. Bei einer Schneeschuh-Wanderung bei Vollmond und einem Gespräch mit Holz-Experten Erwin Thoma versucht Hans Gasperl der Wirkung des Mondes auf die Spur zu kommen. Zu einem besonderen Treffen kommt es mit Brauchtumsexperten Bertl Göttl. Der Hoagascht-Moderator erklärt den Einfluss der Mondphasen auf den Bauernkalender und die Bedeutung des Mondes in der volkstümlichen Tradition. Ein Expertengespräch der besonderen Art zwischen Hans Gasperl und Bertl Göttl.

Einfach gut leben: Mondsüchtig

Mondsüchtig

In der Natur tickt die Uhr langsamer, ist der Puls ruhiger, wird alles, was sonst groß und wichtig erscheint, plötzlich klein und nichtig. Nur der nächste Schritt zählt und der nächste Atemzug. Doch von jener Idylle darf man sich nicht täuschen lassen – eine genaue Planung, die richtige Ausstattung bzw. physische Vorbereitungen sind die halbe Miete und garantieren Genuss pur bei einer Tour.

Einfach gut leben: Das weiße Glitzern

Das weiße Glitzern

Warum ist Sport besser für unser Gehirn als Sudoku und Kreuzworträtsel zu lösen? Was passiert tatsächlich in unserem Körper, wenn wir altern? Und warum sollten wir in jedem Alter runter von der Couch und einfach in Bewegung bleiben? 
Allgemeinmediziner Dr. Hans Gasperl und ServusTV Moderatorin Sharon Market beschäftigen sich mit den unterschiedlichen Aspekten des natürlichsten Jungbrunnens, den es gibt. Bleibt man in Bewegung, stärkt das nicht nur die Muskulatur, sondern regt auch die Hormonbildung an und hält das Gehirn fit. Erlernt man dabei auch neue Bewegungsabläufe und machen diese, wie etwa beim Tanzen, auch noch Spaß, dann hat man noch einen zusätzlichen Vitalitäts-Booster. 

Einfach gut leben: Jung bleiben durch Bewegung

Jung bleiben durch Bewegung

Brot ohne Mehl, Flohsamen, Nüsse & Co. - Ballaststoffe sind alles andere als wertloser Ballast. Sie dienen nicht nur dazu, für eine geregelte Verdauung zu sorgen. Sie können auch Schadstoffe binden und sind Nahrung für die nützlichen Bakterien, die unseren Darm besiedeln. Wer diese richtig füttert, wird seltener krank. Denn ein gesunder Darm ist unser wichtigstes Abwehrsystem und bedarf ständiger Pflege. Neueste medizinische Erkenntnisse belegen, dass neben der richtigen Ernährung auch Bewegung, in Verbindung mit ausreichend Flüssigkeit, unmittelbare Auswirkungen auf unsere Darmflora und somit unser gesamtes Wohlbefinden haben. Sharon Market und Allgemeinmediziner Hans Gasperl widmen sich ausführlich dem Thema Ballaststoffe.

Einfach gut leben: Gesund grillen

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