Doc Fischer

Prof. Dr. Derek Zieker-Fischer moderiert Doc Fischer mit folgenden Themen: Proteine - Kraftfutter fürs Alter Im Alter bauen Muskeln schneller ab - die Folge können Kraftverlust, Gangunsicherheit und Stürze sein. Um das zu vermeiden, braucht der Körper ausreichend Bewegung und Eiweiß. Doc Fischer zeigt, wie man genug davon in den Alltag integriert. Massage - mehr als Wellness Eine Massage lockert verspannte Muskeln und tut gut. Doch kann sie auch Schmerzen lindern? Doc Fischer erklärt, wann Massage medizinisch sinnvoll ist und welche Griffe man zu Hause anwenden kann. Im Fokus: Weichgewebetumore Ein Knubbel unter der Haut - viele denken sich nichts dabei. Doch dahinter kann ein Tumor im Weichgewebe stecken, meist harmlos, manchmal aber bösartig. Doc Fischer berichtet, warum man das abklären lassen sollte und wie Wucherungen entfernt werden. Qigong und Tai-Chi im Check Langsame Bewegungen und ruhiges Atmen sollen besser schlafen lassen und bis ins Alter fit halten. Doc Fischer informiert, was die fernöstlichen Übungen leisten und wie der Einstieg zu Hause gelingt.